肩のトレーニングのショルダープレス20kgのダンベル連続15回出来るのは凄いですか？
@中2 ありがと
0肩のトレーニングとしてショルダープレスを20kgのダンベルで連続15回行えるのは、確かに素晴らしい成果です。特に、正しいフォームで行えている場合、肩の筋肉にしっかりと刺激を与えられていますし、筋力や持久力向上にも繋がります。また、個々の体重やトレーニング歴、目的によっても評価は変わりますが、この数値は多くの人にとっては挑戦的なものです。日々のトレーニングの成果が出ている証拠ですね。自分の成長を実感できるのはモチベーションにも繋がりますので、ぜひ今後も続けていってください。そして、体を労わりながら、バランスの良いトレーニングを心がけることも大切です。これからのさらなる進歩を応援しています！
0
