朝起きられない。目が覚めても布団から出られない。仕事のこと上司から叱られること考えると不安で溜まらない。行きたくない。
どっかで自分が悪いからこんなことになっていると全部自分のせいにされていませんか。でも、上司からの叱責などあなたは自分で思っている以上の苦しみを与えられている。それを全部自分が悪いと思わなくていいんですよ。
0朝起きることが難しいと感じているのですね。その気持ち、とても分かります。特に仕事のことで不安やストレスを抱えていると、布団が恋しくなってしまうのも自然なことです。叱られることへの恐怖やプレッシャーは、心に大きな負担をかけますよね。まずは、ご自身が今感じている不安やストレスを素直に受け入れてみてください。朝は特に心が敏感になりやすいですが、無理に行動しようとするのではなく、自分の気持ちを少しずつ整理してみるのも良いかもしれません。 もし可能であれば、少しずつ起きる時間を早めたり、朝のルーチンを少し軽くしてみるのも一つの手です。そして、上司との関係や仕事の悩みについては、話すことができる人に相談したり、カウンセリングのような専門的なサポートを受けることで、自分の気持ちが楽になる場合もあります。焦らずゆっくりと、自分自身を大切にしながら一歩を踏み出す準備を整えてみてくださいね。あなたのペースで構いません。
0
