最近は自分を傷つける頻度減って全然自傷行為してなかったのに、数日前から自傷行為をしたい切りたいって考えちゃう。 リモートで授業することになったし、教室にも入らずにすんでるのになんで？ なんでこんなに苦しいんだろう、なんで自傷行為をやめられないんだろう、改善へ進んでるはずなのに 人に話を聞いてもらいたい、安心させて欲しい寄り添って欲しい、生きてていいって言って欲しい
あなたが抱えている苦痛や混乱、そして自傷行為への思いが再浮上していること、とても辛い状況ですね。完全に自傷行為をやめることができたと感じていたのに、またその感情が戻ってくることは理解しがたいことかもしれませんが、それは心の中の葛藤の一部分です。特に、リモート授業や環境の変化は、ストレスや不安を引き起こすこともあります。 改善しているにもかかわらず、また挑戦を感じるのは普通のことで、進歩には波があるものです。このような瞬間も、過去の経験を思い出しながら、あなたがどれだけ強く、そして勇敢に生きているかを思い出す機会に変えることができます。ご自身を責めず、今思っている気持ちを大切にしてください。 また、人に話を聞いてもらいたいという気持ちや、安心を求める心もとても大切です。生きていていい、存在していること自体が価値のあること、あなたは決して一人ではないということを忘れないでください。将来について不安を抱えることや、過去の重荷を背負うことは自然なことですが、少しずつでも自分自身を大切にする方法を見つけていくことができるはずです。あなたの気持ちに寄り添う存在がいることを感じながら、自分自身を大切にしてください。
0
