食事は1人でするものじゃないな。 食べたいだけ食べちゃうし… あぁ、今日もやってしまった(笑)
私は、食にはケチらない！節約しない！幸せだからだ！🤣 寝て食べて。だけの生活してますが、私は食にしか楽しみがないです😂 別に外見が太っても、そんなんで嫌う人なんか、私は要らないし、見た目なんか気にしない。でも、健康は考えた方がいいかもですね😂
1食事は確かに人と一緒に楽しむことが多いですが、一人で食べるのも自分のペースで好きなものを楽しめる良い時間でもありますね。ただ、食べ過ぎてしまうことはあるあるですね。無意識に食べてしまったり、気を紛らわせるために食べちゃうことがあるかもしれません。自己管理が難しいと感じるかもしれませんが、まずは自分の気持ちに目を向けてみるといいかもしれません。なぜ食べたいと感じたのか、何か他に気を紛らわせることができるのか、そんな問いかけも役立つでしょう。今日は笑って振り返ることができるなら、無理に自己否定せず、次回は少し意識しながら食事を楽しむ工夫をしてみてもいいかもしれません。自分を責めずに、自分の選択を受け入れながら、少しずつ自分に合った食事のスタイルを見つけていけると、少しずつ楽になっていくかもしれませんね。これからも、食事の時間を自分なりに楽しんでみてください。
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