もうすぐで学校…… 行くの怖いし考えただけで過呼吸なりそう
学校に行くことが怖いという気持ち、とても理解できます。新しい環境や人間関係、授業についていけるかどうか、いろんな要素が不安を引き起こすことがありますよね。過呼吸になるような強い緊張感を感じているというのも、決して少なくない感情です。まずは、その不安をしっかり受け止めてあげることが大切です。自分の気持ちに正直になり、無理をせず少しずつ慣れていくことを考えてみてください。また、誰か信頼できる友達や家族にその気持ちを話してみるのも助けになるかもしれません。少しずつ状況を取り戻す努力をし、その中で自分を大切にすることを忘れないでください。あなたがどのように感じているかは、あなたにとって大事なことです。無理せず、少しずつ前に進んでいけるようにお祈りしています。
0
