上司は良い時もあるけど 大事なこと言わなくて 聞くと そうだよーとか えっ知らないのって感じの態度。 伝えないし 私がやるから 知らなくて大丈夫って言うのに 知らないと なんでって感じ。 こっちはどう対応していいかわからない。 対人恐怖症落ち着いてるのに不安定になる。
あなたの感じている上司とのコミュニケーションの難しさ、そしてそれが対人恐怖症の症状にも影響を与えていること、本当に大変ですね。人間関係は複雑で、特に上司との関係では、期待やストレスが生じやすいものです。大事な情報を共有せず、あなたの反応に驚くような態度を示されると、どうしても不安や戸惑いが生まれるのは理解できます。 まずは、その上司のコミュニケーションスタイルを受け止めつつ、自分ができる範囲でサポートを求めるのも一つの手かもしれません。必要な情報が得られないと感じたときは、具体的な質問を考え、明確に何を知りたいのかを伝えることが重要です。そうすることで、少しずつ情報が得られる可能性も高まります。 また、自分の感情や不安についても、他の信頼できる同僚や友人に話してみることで心の負担が軽くなることもあります。対人恐怖症が落ち着いているとのことですが、状況に不安を感じるのは自然なことです。無理に自分を変えようとせず、自分のペースで対処しながら、少しずつ前進していきましょう。あなたは一人ではないので、必要なサポートを見つけることも大切です。
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