今日、障害者グループホームで、若い女性の世話人さんに言ってる事は正しくても、きつい言い方をする人がいて、泣きたくないのに泣いてしまった。 その時はその若い女性の世話人さんともう一人男性の世話人さんがいて男性の世話人さんは電話中だったのにそれに私は気づかずにグループホームのエレベーター点検の人がいたので教えてあげました。 するとその女性の世話人さんに「今、電話中だから待って、忙しいんだから」と素っ気ない感じで言われてしまった。 その女性の世話人さんは元々素っ気ない感じの人なんだけど、今までよりきつい言い方に聞こえてしまった。 私は作業所から帰って来た帰りで作業所でも上手くいかなかったため、余計に悪い方向に考えてしまい、キツく感じてしまい、泣いてしまったのかもしれない。 他の世話人さんに相談したら「普通に言っただけなんだから気にしすぎ。そこが課題かな。誤解されたら嫌でしょ。」と言われた。 気にしたくなくても気にしちゃうんだよ。 我慢したけど出来なかったんだよ。 考えたくないのにいないところで悪く言われてるんじゃないかとか考えてしまう。 調子いい時は上手く出来るのに今日みたいに悪い日は何やっても上手くいかない。 どうしたらいいのかな。
あなたの気持ちと状況、お察しします。人とのコミュニケーションや言葉の受け取り方は、時に一方的に感じることがありますし、その日の心の調子によっても感じ方が大きく変わることがありますね。特に、他の場所でもうまくいかなかった日には、少しのことで心が傷つきやすくなるものです。世話人さんの言葉が厳しく感じたのは、その日のあなたの心情が影響していたのでしょう。 他の人が「気にしすぎ」と言うことは、あなたの気持ちを理解しているわけではなく、彼らなりの視点からのアドバイスに過ぎません。あなたが感じたことは大切な感情であり、無視されるべきではありません。考えたくなくても、不安に思うことは自然な反応です。その中で自分を責めたり、我慢しすぎたりすることがないように、自分の感情を大事にしてほしいです。 悪い日があるのは誰にでもあること。調子の良いときにできることが、調子の悪いときには難しく感じるのは当然です。まずは、その日を受け入れて、無理に良い方向に持っていこうとせず、自分を労わってあげてください。また、自分の感情を表現する方法を見つけることも役立つかもしれません。ノートに書くことや、信頼できる相手と気持ちを分かち合うことも、少し気持ちが楽になる方法です。 あなたの心が安らぎ、少しずつでも軽くなるよう願っています。
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