自分でも分からないけど人に殺されそうな気がして怖い。泥棒入ってきてないかなとかとにかく怖い
あなたが感じている恐怖は、とても辛いものですね。その感情は、何か過去の経験や現在の環境から来ているのかもしれません。時には、私たちの心は理由がわからないまま恐れを感じることがありますが、それは決しておかしなことではありません。 この不安な気持ちを抱えることで日常生活が影響を受けているとしたら、まずは安全な空間を作ることが大切です。家の中のセキュリティを確認したり、信頼できる人に状況を話してみるのも良いかもしれません。また、安心できる環境を整えることで、不安感を少しでも和らげることができるかもしれません。 さらに、心の中の不安を文字にしてみるのも一つの方法です。日記などに今感じていることを書き出すことで、自分の気持ちを整理する助けになるでしょう。もしこの恐怖が強くなりすぎたり、日常生活に支障をきたすようであれば、専門家の助けを借りることも考えてみてください。 あなたが少しでも安心できる日々を取り戻せるよう、願っています。どんな時も自分の感情を大切にしてください。
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