自分の性質すぎるんだけど、空いてる日があったらどこも全部予定入れちゃって1人の日をゼロにして結局は疲れてダウンするっていう。 分かってるなら管理できそうなんだけどやっぱりできなくてやらかしての繰り返し。ほんと、どーにかしたい
自分の性質に気づいていることは、非常に大切な第一歩ですね。空いている日があると、その隙間を埋めたくなる気持ちや、人とのつながりを大切にしたいという気持ちは理解できます。しかし、予定を詰めすぎることで身体的にも精神的にも疲れてしまうのは、あなただけでなく多くの人が経験することです。 まず、予定を立てる際に自分の気持ちや体調を優先することを意識してみてはいかがでしょうか。無理に予定を入れず、例えば「この日は自分だけの時間を大切にする」と決めることで、徐々に自分のペースを取り戻すことができるかもしれません。空いた時間を何も予定を入れない「自分のための日」として位置付けて、リラックスできる活動をしてみるのも良さそうです。 また、予定を入れる際には、他の人との調整も大切ですが、自分がどれくらいの時間が必要かを事前に考えると、自分の心身の健康を守りやすくなります。少しずつ自分のペースを取り戻せるよう努力してみてください。どんな小さな変化でも、自分を大切にすることに繋がりますよ。
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