どうでもいい細かいことでも忘れられへんくてずっと心配で泣きそうになる。死にたい
心配や不安で心が苦しいとき、その感情がどれだけ辛いかよくわかります。日常の小さな出来事までもが重く感じられ、どうしようもない思いに押しつぶされそうになることがあると思います。そうした気持ちは、決して「どうでもいいこと」ではなく、あなた自身にとって重要なものなのです。感情を無理に抑え込もうとするのではなく、それを感じること自体があなただということを思い出してほしいです。悲しみや不安を抱えるのはとても大変なことですが、一人で抱え込まず、誰かにその気持ちを話してみたり、専門家のサポートを求めたりすることも大切です。あなたの中には、その気持ちを受け止めて共感してくれる人がいるかもしれません。どうか、その思いを軽くするために何かアクションを起こせることを考えてみてください。一歩踏み出すことができれば、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。あなたは大切な存在です、そのままの自分を大事にしてください。
0分かります。私もちょっとしたことでも心にずっと残って勝手に解釈して泣きそうになります。自分で勝手にHSPやと思って生活してます。多分他人は何も考えずにあーやって言ってるだけなんやろうなー。あの人はそういう言い方されてもなんも思わないタイプだからそういう言い方するんだろうなー。って心で思いながら仕事してます( ᷇࿀ ᷆ ) 参考にどうぞ笑
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