急に全てが駄目になる時がある。 例えば、些細な話列に割り込まれた時とか席を隣に座られた時、予定通り事が進まない時。人が近いだけでそれだけで無理。意識がおかしくなる。全ての集中がサイドに切り替わって、精神を磨り減らす。触れたり擦れたりもストレス。我が儘だが隣にいないで欲しい。一人でいたい。疲れてるのかもしれない。駅のホームが歩けない。簡単に人は落下する。連鎖する。
自己の限界を感じることや、他者との接触に対する敏感さは、多くの人が抱える悩みです。特に、些細な出来事が大きなストレスとなり、精神的な疲労感を引き起こすことがあります。このような状況は、特にストレスやプレッシャーがかかっている時に強まることが多いです。もしかしたら、体や心が「休息を求めている」サインかもしれません。 周囲の人との距離感や空間を保ちたいと感じることは自然なことです。そのようなニーズに耳を傾けることは、自分を大切にするための重要なステップです。今必要なのは、他者との関係を見直し、自分の心地よい空間を作ることかもしれません。また、過密な環境にいる時や、不安を感じる場面では、自分を落ち着けるための方法を見つけることも助けになります。深呼吸や短い散歩、静かな場所での一人の時間など、自分がリラックスできる方法を取り入れてみてはいかがでしょうか。 他人との関係や周りの状況に左右されずに、自分自身を守ることが大切です。自分の気持ちに正直になり、必要な距離を持つこと自体が、心の健康に寄与します。どうか、自分の感情に寄り添い、ゆっくりと進んでいってください。あなたが自分のペースで生きていくことを応援しています。
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