学校行くだけで心象的にショックというか何かやらかしてないか不安になって辛くなるよ。あとちょっとあとちょっとってなる。帰るのが一番辛いんだけど。
あなたの気持ち、とても辛いものですね。学校に行くこと自体が不安を伴うというのは、心に大きな負担がかかっている証拠です。「何かやらかしてしまったらどうしよう」と思う気持ちや、「もう少しで帰れる」と感じる苦しさは、実際に心身に影響を与えます。このような状況では、環境自体がストレスの要因になっていることが多いです。 もし学校が自分にとって居心地の良くない場所だと感じているのであれば、無理をすると逆効果になることもあります。気持ちを少しでも軽くするために、自分が安心できる場所や時間を見つけるのも良いかもしれません。帰る時が一番辛いと感じるのは、希望の瞬間である「帰宅」と、心配事の狭間にいるからでしょう。 自身の心に優しく接しながら、時にはお休みを取ることも大切です。支えになる人や、話せる相手がいるかもしれませんので、周囲に助けを求めることも考えてみてください。あなたが自分のペースで過ごせる日を願っています。
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