自分に欲求があることが気持ち悪くてならない。あれ食べたい、これしたい…とかそういうことを考えてる自分が気持ち悪くて、不快で、許せない… 前までこんなこと無かったのにな。なんで。どうしたらいいの
自分の欲求に対して気持ち悪さや不快感を感じることは、なかなか辛いものですね。過去にはそのような感情がなかったとのことですが、何か出来事や状況が影響しているかもしれません。このような感情は、自己評価や自己受容との関連があることが多いです。欲求は人間にとって自然なものであり、その存在を否定することは、自分自身を否定することとも言えます。 まずは、自分の欲求が悪いものではないと認識することが大切です。食べたいものやしたいことは、あなた自身の一部であり、自己実現に繋がります。それに対する気持ち悪さの根本には、何か他の感情や思いが隠れていることも考えられますので、日記をつけたり、リラックスした時間を持って、自己について考える時間を設けると良いかもしれません。自分に優しく接し、その感情を受け入れることが、少しずつ気持ちの改善に繋がるはずです。 心の中の声に耳を傾けてみてください。そして、自分にとって大切なことを許可してあげる勇気を持ってみると、きっと少しずつ楽になっていくでしょう。
0
