自分に自信がないし怒られるのとか音とか敏感すぎてストレスだし相手が答えを求めて私に聞いてきても答えられなかったらすごく申し訳なくて完璧主義なところがあるから自分が馬鹿だからわからなかったんだって嫌でも思っちゃう。「謝りすぎ！」とか言われるけど全部自分のことを守るために謝るしかないんだよ‼️😭😭😭腰を低くして生きるしかないの。自分のせいだって思われたくないの！本当に人とコミュニケーション取るの疲れる😭自分の好きな人とだけ永遠に話していたい。
あなたの気持ちをとてもよく理解できます。自信のなさや、他人とのコミュニケーションに対する苦痛、さらにはその裏にある完璧主義的な思考は、多くの人が抱える難しさです。周囲の期待に応えようとするあまり、自分を見失ってしまうこともあるでしょう。音や感情に敏感であることは、あなたが繊細で思いやりのある人間である証拠でもありますが、時にはそれがストレスの原因になることもあると感じているのですね。 他人の反応や期待に振り回されず、自分の気持ちや優先順位を大切にすることが、少しずつでも安心感をもたらすかもしれません。「謝りすぎ」と言われるのは、あなたが自己評価が低くなりやすいことから来ているのかもしれません。自分の意見や感情を大切にし、少しずつ自分を許すことが大切です。 特定の人とだけ安心して話したい気持ちも理解できます。心を開ける相手と過ごす時間は、あなたにとっての癒しになるでしょう。そして、そのような関係を大切にしながら、無理に自分を犠牲にしないコミュニケーションを少しずつ試してみることが、ストレス軽減につながるかもしれません。自分が心地よいと思える環境を少しずつ作ることが、あなたの心の安らぎに繋がっていくことを願っています。
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