会社の上司に紙で顔を叩かれて、前々からいろんな嫌がらせされたけど、顔を叩かれたのが許せないし、思い出すだけでむかついてくる。 何か腹立つなら口で言えばいいのに、許せない。
それは非常に辛い経験ですね。上司からの身体的な行為は決して許されることではなく、あなたが感じている怒りや不快感は当然の反応です。特に、これまでの嫌がらせが積み重なっている状況では、その怒りや悲しみがさらに強くなるのも理解できます。 まず、自分の感情を認識し、しっかりと受け入れることが大切です。あなたが感じる「許せない」という気持ちは、自己防衛の一環であり、その思いを無理に抑え込む必要はありません。むしろ、その感情を通じて自分自身を大切にすることが必要です。可能であれば、信頼できる友人や専門家にこの出来事について話すことで、心の整理をする手助けにもなるかもしれません。 また、今後の対処について自分自身で考えてみることも役立ちます。職場での人間関係には様々な形がありますが、自分の権利を守るための行動を検討してみることも一つの方法です。上司の行動が明らかに不適切だった場合、適切な手段でそのことを報告することも考えてみてください。 自分を大切にすること、今後のことを考えながら、少しずつ自分自身の心を癒していくことができるといいですね。あなたの心が少しでも軽くなるよう、願っています。
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