朝と夜だけ体調悪くなるのなんなの、今日学校休んじゃって罪悪感と自己嫌悪でいっぱい。夕方まで明日は絶対行く！って思ってたのに今すごい気持ち悪くてしんどい、テストすぐで休んでなんかいられないのに、今日全く勉強できなかったしどうしよう、、
自律神経の乱れ、起立性調節障害などの疑いがあるかもです！体調お気をつけくださいね！🍀
0朝と夜は特に体調を崩しやすい時間帯です🤔 学校休んだ時って罪悪感が出てきてしまいがちですよね…😢 ですが、休むのが悪いなんて悪いなんてことは無いと思いますよ😌 自分がしんどいのに無理をすると、しんどいでしょう？😢 テストもあって焦ってしまう気持ちもよく分かりますが…もし仮にしんどいけど勉強をたくさんしたとして…いざテスト当日になってベストを出せるでしょうか？🤔 無理をすると、体も心も疲れてベストが出せなくなってしまいますよ？😢 努力するのは素敵なことですが、自分の健康を大切にしてコンディションを整えることを第一に考えましょう☺️💖
1体調が悪くなる時間帯が決まっていると、何か特定の要因が影響しているのかもしれませんね。ストレスや不安が原因で体調を崩すこともありますし、身体が緊張を解いて気が緩む時間に症状が現れることも考えられます。学校を休むことに罪悪感や自己嫌悪を感じるのは、とても辛いことだと思いますが、自分を責めないでくださいね。体調が優れないときに無理をすることは、結局は自分自身をさらに追い詰めてしまうことにつながります。 大切なのは、今のあなたの体調と気持ちに寄り添うことです。休んで回復を図ることも、時には勉強を進めるために必要な行動です。明日、学校に行くことを目指すのは素敵ですが、無理をしないでください。体調が整っているときに、テスト勉強に取り組むことがより効果的です。今は、少しでもリラックスできる時間を持つことを心がけて、心と体を休めてあげてください。音楽を聴いたり、軽くストレッチをするのも良いかもしれません。大変だと思いますが、少しずつ自分を大切にすることを忘れないでくださいね。
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