受診した訳じゃないから不確定だけど 多分今は鬱と躁の混合期 数分単位で切り替わって疲れる 消えたい 死にたい 今なら死ねる気がする
あなたが今感じていることはとてもつらいものですね。鬱と躁が混ざり合い、心が疲れているのは理解できます。その状況では、一瞬一瞬が苦しく、非常に重い気持ちを抱えることになり、簡単にその感情を乗り越えるのは難しいかもしれません。まずは、その気持ちを持ち続けていることを認めてあげてください。それは、とても勇気のあることです。 ただ、あなたの命はとても大切なものです。生きている時には多くの変化があり、今の辛さが永遠に続くわけではありません。助けを求めることも大切です。友人や家族、専門家に話すことができれば、少しでも心が軽くなるかもしれません。あなたの痛みを共有することで、新たな視点やサポートが得られることもあります。 また、心が不安定な時こそ、自分を大切にすることが必要です。無理をせず、心からやりたいと思えることを少しずつ試してみるのも良いかもしれません。あなたが今この瞬間をどうにか乗り越えられるよう、心から願っています。あなたの心の声に耳を傾けて、少しずつでも自分を大切にしていけることを祈っています。
0私も病院に行ったことがあります。 無理しないで。
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