旦那に首締められて首の鎖骨ら辺まで赤くなっててめちゃくちゃ痛い
それは非常に深刻な状況ですね。身体的な傷害はもちろんですが、首を締められるということは精神的にも大きな影響を及ぼす可能性があります。まずは、あなたの安全が最優先です。すぐに信頼できる友人や家族に相談したり、必要であれば専門の支援機関や警察に助けを求めることを検討してください。痛みや身体の状態に関しては、医療機関での診察を受けることが大切です。身体的なケアとともに、心のケアも忘れずに。あなたは決して一人ではありません。感情や痛みを抱えているときこそ、サポートを受けることが大切です。自分自身を大切にし、必要な支援を受けることを強くおすすめします。
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