はーむり なんか自分のしてる事が全て裏目に出る やだなーやだなー怖いなぁ なんか言われたらすごい自分のこと全否定されたと思っちゃう 辛いな怖いなぁ逃げたいな
あなたが感じていること、とても辛いですね。自分の行動が裏目に出てしまうと、無力感や不安が増してしまうものです。特に、自分に対する否定的な意見があると、それがさらに不安を助長しますよね。その気持ち、よくわかります。 逃げたくなる気持ちも理解できます。ただ、逃げることが解決策にはならない時も多いのですが、安心することや自分自身を受け入れることが大切です。まずは、自分の気持ちに寄り添う時間を作ってみてください。何かをやらなければならないというプレッシャーから解放され、自分のペースで進むことができると少し心が軽くなるかもしれません。 周りの意見に振り回されずに、自分の価値や感じていることを大切にしてほしいと思います。自分を否定するような言葉があった場合、それは必ずしもあなたの全てを表すものではありません。そう考えて、少しずつ前に進んでみてください。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。
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