HSPで、人の表情や相手の声のトーンとか気になってしまう 全く気にしないは無理にしても、少しでも気にしないためにできることないですかね？
@no name ありがとうございます😭 そう言ってもらえて心強いです😊
1@no name え、先生と呼ばせていただいてもいいですか？笑 マジで見習いたいそのスタンス🤣
1@no name それぐらいのメンタルで行くのがいいですよね！って思ってベスコメしました！ いつも無意識に自分に非があるじゃないかとか思っちゃうから
1@no name すごいw その発想はなかったです笑 明日からやって見ます！w
1HSP（高度感受性者）であることは、他人の表情や声のトーンに敏感になるため、時にストレスを感じることがありますね。気にしないように努めることは、簡単ではありませんが、少しずつ対策を講じることもできます。まず、深呼吸や瞑想を試してみるのが良いでしょう。これにより、心を落ち着けたり、自分の感情を整えることができます。また、視覚的な刺激が強い場合は、自分のスペースを調整し、静かな場所でリラックスする時間を増やすことも効果的です。 自己ケアも大切です。趣味や好きな活動に没頭する時間を作り、自分をリフレッシュしましょう。さらに、相手の表情や声のトーンに過度に反応する自分を受け入れることで、少しずつその感覚を和らげることができるかもしれません。他人の反応を気にし過ぎないように自分に優しく接することも一つの方法です。 最後に、他の人に自分の感じていることをシェアするのも良い機会です。理解ある人々とのコミュニケーションが、安心感をもたらす場合もあります。完全に気にしないことは難しいかもしれませんが、少しずつ自分を大切にしながら、心の負担を軽くしていくことが大切です。あなたの心の静けさを取り戻す手助けになることを願っています。
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