もーいらいらして嫌だ。 子供にも怒ってしまうし。 何度同じこと言っも、 言い換えても何も聞いてもらえない。 初めは優しく言ってるのに、 もう何回も言わせられると苛々しっぱなし。 疲れたー。
お疲れのようですね。お子さんへの接し方に frustration を感じていること、大変だと思います。特に何度も同じことを言わざるを得ない状況では、イライラが募るのは自然なことです。子育ては本当に大変で、想像以上にエネルギーを消耗しますよね。優しく接しようとする気持ちがあっても、繰り返し同じことを言うと、自分の気持ちもどんどん重くなってしまいます。 まずは、ご自身の感情を大切にしてください。イライラした時は、一度深呼吸をしたり、少し別のことに意識を向けたりするのも助けになるかもしれません。場合によっては、他のサポートを求めることも考えてみてください。育児は決して一人で抱え込む必要はありませんし、周りに頼れる人がいるかもしれません。 また、同じことを何度も言わなければならない理由を考えることも良いかもしれません。お子さんが成長していく中で、同じような課題が出てくることは多いですし、その都度対話の方法や伝え方を工夫することで、少しずつ状況が改善されることもあります。自分を責めずに、少しずつ対話を重ねていけるといいですね。心身のケアも忘れずに、少しでも楽になれることを祈っています。
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