癖で爪噛んじゃって深爪
深爪いたそうですね😭 お大事にしてくださいね！
0爪を噛む癖は、多くの人が抱える悩みの一つですね。深爪になってしまうと、見た目にも影響がありますし、痛みを伴うこともあります。この癖は、ストレスや緊張感、退屈さからくる場合が多いです。まずは、爪噛みを引き起こす状況を観察してみると良いでしょう。自分がどんな時に爪を噛んでしまうのかを知ることが、改善への第一歩です。 また、手を忙しくさせる方法も効果的です。例えば、ストレスボールを使ったり、編み物やパズルなどをすることで、手を使う作業を増やしてみてください。さらに、爪を保護するためにネイルポリッシュを使うのも一つの手です。このポリッシュには苦味のあるものがあり、爪噛みを思いとどまらせる効果があるかもしれません。 ただし、この癖を手放すには時間がかかる場合もありますので、焦らず少しずつ取り組んでいきましょう。自分自身を責めずに、少しでも改善していこうとする姿勢が大切です。応援しています。
0分かります小さい頃から私も辞められないです
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