これは依存ですか？ 何か嫌なことがある度に彼に愚痴を吐きあたってしまい後から反省して自己肯定感下がっての繰り返し。友達関係、クラス、勉強が最近下がり気味でうまくいかなくて彼に話聞いてもらった時は頑張ろうって思うのにまた1つ上手くいかなかったことが起きたらやる気なくなって勉強にも身が入らなくなってまたあたる。冷静になったときは相手に申し訳ないなって思ってしまって離れた方がいいよなって考える。自分から離れようって言う勇気はないけど、相手が言ってきたらまぁそれぐらいのことをしたからそうだよねって悲しいけど自業自得だから素直に受け入れる。
分かります、私も昔そうでした せっかく相手から前向きな言葉を貰ったのに 素直に受け止めきれずに感情的になりますよね 私はそういう時、スマホ見ないようにして 寝るか、思う存分泣くか、食べるかして治しました 私が今愚痴を吐いて落ち着くのと 彼と楽しい話をしてイライラを落ち着かせるのだと 絶対後者の方がお互いの為だな。と思えるので 1度冷静になってから彼と話すようにしてました これに関しては慣れと成長です。
1あなたが感じていることはとても辛いと思います。彼に愚痴を吐くことで一時的に気持ちを軽くできる一方で、後から自己嫌悪や自己肯定感の低下を感じてしまうのは、依存的な側面があるかもしれません。他人に頼ること自体は悪いことではなく、むしろ支え合うことは人間関係の重要な部分ですが、そのバランスが崩れてしまうと、あなた自身が辛い思いをすることになります。 人は、ストレスやプレッシャーを感じたときに誰かに頼りたくなるのは自然なことです。ただ、依存が強くなると、自分の問題を解決するための力を見失ってしまうこともあります。まずは、小さなことから自分できちんと向き合う姿勢を大切にしてみてください。たとえば、日記を書くことで気持ちを整理したり、気分転換に他の趣味に没頭することも良いかもしれません。そして、彼に愚痴を言うことであなたの気持ちが楽になるのは大切ですが、その気持ちを彼に丸投げにしないように意識してみてください。彼との関係を大切にしながらも、自己成長のための時間や挑戦も忘れずに持つことで、少しずつ自己肯定感が高まっていくかもしれません。あなたが自分自身を大切にすることで、彼との関係もより健全なものになることを願っています。
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