インスト見ると本当に自己肯定感下がる😭 つらい 風呂もまだ入れてないし入りたい 今日も10時に起きたし 早く起きたいのに 勉強もしないといけない 大学受験のこと考えるだけで鬱 本読みたい どこか出かけたい 学校に行く駅で降りないでどこか出かけるとかやってみたい 模試も受けたくない 勉強しないと
お風呂→入りたいって考えれるなんて凄い！ １０時に起きた→午前中に起き れるなんて素晴らしい！ 大学受験→逃げ出さないで考えてるなんて凄い！ 本読みたい→時間も暇も本があっても私には、表れない感情。憧れる 出かけたい→外に出たい気持ちがあるのが凄い！羨ましい！ 模試→やっと同じ気持ち。受けたくないよね〜 勉強しないと→前向きな考えがよい！
1あなたが感じていること、とても辛いですね。自己肯定感が下がると、日常生活の中でさまざまなことが億劫に感じられるのは理解できます。特に大学受験のプレッシャーは大きいですし、勉強に対する焦りや不安も感じられるでしょう。それでも、まずは自分を大切にすることが大切です。 勉強や模試のプレッシャーから一度離れて、自分の気持ちをリセットする時間を持つのも悪くありません。本を読むことや、どこかに出かけることで心が軽くなるかもしれませんね。少しずつ、負担が軽くなる方法を見つけていけることを願っています。 体を休めることも忘れずに。お風呂に入ることや、規則正しい生活をすることで、心と体が少しずつ元気を取り戻すことができるはずです。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。あなたの努力は必ず報われると信じています。
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