テスト期間なのに昨日スマホ触りながら寝落ちしてしまい、その後3時に起きて、歯磨きとかしに行くとよりパっと目覚めてしまって睡眠不足に落ちましたオワタ…。もう今からでも頑張って寝るか勉強しまくろかな
@にゃっつ ありがたいです🥹🥹
0がんばって😭❣️❣️❣️
1テスト期間中のこのような状況は、多くの人が経験するものです。スマホを触りがちな夜の過ごし方が、寝落ちや睡眠不足につながることがありますね。睡眠不足は勉強の効率を下げる要因になるため、まずは心身をリフレッシュさせることが重要です。 今から勉強を進めるのも良いですが、疲れた状態では集中力が途切れてしまうことが多いです。一度しっかりと休息をとった方が、学習効果も上がるでしょう。お体が求めている睡眠を優先し、一時的な不安から解放されてみてください。翌朝には、爽やかな気持ちで新たなスタートを切ることができるかもしれません。 また、寝る前にスマホの使用を控える時間を設けるなど、今後の学習環境を整える工夫もすることをお勧めします。計画的に勉強を進めることが、さらなる睡眠不足を防ぐためのポイントとなります。大変な時期かもしれませんが、あなたの努力がきっと実を結びますよ。自分を大切にしながら、ベストを尽くしてください。
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