できる人と思われているのがしんどい。 昔からできないことが怖くて必要以上に頑張ってしまうくせに、頑張ってると思われたくなくて隠すめんどくさい性格だった。 それは今でも変わらず、職場で出来る人と思われてる。でも私はできるわけじゃなくて、できないから頑張ってできる状態にしているだけ。 この前仕事で大きめのミスをしてから、これ以上迷惑をかけないように気をつければ気をつけるほど今までできていたことができなくなってきた。ミスが増えてきた。 どんどん自分が嫌になる。 迷惑をかけたくない。 失望されたくない。 できるって思わないで欲しい。 これ以上頑張れない。
あなたが抱えているプレッシャーや不安、とても理解できます。「できる人」という期待に応えることがしんどいと感じるのは、多くの人が経験することです。特に、自己評価が低くなりがちな方にとって、周囲からの期待がますます重荷に感じられることも多いでしょう。 あなたが努力してある状態を維持しようとする気持ちは、強さや責任感の表れですが、その一方で、自己を過小評価しすぎているのかもしれません。ミスをした後、さらに気を使ってしまうことで、逆に不安が高まり、パフォーマンスが落ちてしまうというのは、典型的な反応です。人間は完璧ではありませんし、ミスは成長の一部です。 「できる人」と思われたくないという気持ちもわかります。しかし、あなたが頑張っている姿を見ている周囲の人にとって、あなたの努力はそれ自体が素晴らしいものであり、完璧でなくても、あなたの存在や貢献は大切です。自分に対してもう少し優しく、弱さや失敗を受け入れる余裕を持ってみてください。他人の期待から解放され、自分自身に正直でいることが、心の安らぎにつながるかもしれません。あなたがこれ以上頑張れないと感じる時は、少し休んでも大丈夫です。自分を大事にしてください。
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