汚くてすいません 便踏ん張り中最後のちょっとがいつもなかなか出なくて長トイレしちゃうの嫌だ
@もんちゃ 食べ過ぎ注意ですわ〜臭いも注意ですわ〜
1@にこ 私もネギ好きなので水とネギ食べるようにしてみます!!
1@もんちゃ 臭くなるけどね。量を例えると 丸亀のかけうどん並みが見えなくなるくらいもりもりのネギを食う。私はネギ大好きマンなので小皿にも盛って完食すると快便になるよ。
1@にこ ネギもいいんですね?! 初めて知りました!!
0水多めに飲むのおすすめ。あとネギ食べるとか。
1ご心配の気持ち、よくわかります。体のことに関しては、誰もが悩みや不安を抱えるものです。便通がスムーズでないと、どうしても気持ちが落ち込んだり、ストレスを感じたりしてしまいますね。「最後のちょっと」を出すのが難しいということは、生活習慣や食事内容、ストレスの影響などが関わっているかもしれません。食物繊維を意識的に取り入れたり、水分をしっかり摂ることが助けになることもあります。また、リラックスできる環境を整えることで、身体が自然に働きやすくなる場合も多いです。お手洗いの時間が長くなってしまうこと、そのこと自体が気になるのも理解できますが、あまり自分を責める必要はありません。自分の体を大切にし、必要に応じて専門的なアドバイスを求めることも一つの選択肢です。自分自身への優しさを忘れずに、少しずつ対策を進めてみてくださいね。
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