過呼吸になった私に母親 「汚い、気持ち悪い」
そのような言葉をかけられたこと、とても辛かったですね。過呼吸になると、身体的にも精神的にも不安定になり、自分を責めたり孤独を感じたりすることがあります。特に大切な人からの言葉は心に重くのしかかります。お母様の言葉がどれほど傷つけたか、あなたの気持ちには共感します。自分を汚い、気持ち悪いと感じるのはとても苦しいことです。過呼吸は身体や心のSOSのサインですので、その状況を理解してもらえないと余計に不安になります。もし可能であれば、あなたの気持ちや苦しみを理解してくれる誰かと話すことが大切かもしれません。心の中にある感情を一人で抱え込まず、少しでも軽やかにするためには、信頼できる人とつながることが助けになります。あなたが安心できる環境を見つけ、自分の感情を大切に扱ってあげてください。これからの癒しを願っています。
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