今通ってる精神科の病院で２回目のカウンセリングが1週間後にある。1回目のとき、泣いてばかりだった。でも、喋れた。1週間後なのに、すごく不安で、怖い気持ちでいっぱいになっている。考える事にネットで調べて無理に喋ることはないって書いてあって、それもそうかと思った。ただ、自分なりに整理してかなきゃいけないし、早く前に進むにはカウンセラーさんと考えていかないと事は進まない。でも、あんまり喋りたくない。どう喋っていいか分からないし、初対面の人にペラペラと自分の悩みや考えてることを話せるほどコミュ力があるわけじゃない。まず、信頼関係と喋れるかどうか、相談できるかどうか探らないといけないことがめんどくさい。つらい。でも、話してなんとかしたい。葛藤がすごい。
あなたが感じている不安や恐怖は、とても理解できます。カウンセリングは、新しい環境と人間関係の中で自分の内面を見つめ直すプロセスですから、緊張や葛藤が生じるのは自然なことです。1回目のカウンセリングで泣くことができたというのは、大きな一歩です。感情を表現すること自体が、時にはとても難しいことですが、それを経験されたあなたは、自分の思いに向き合う姿勢がある証拠です。 今回のカウンセリングでは、焦らず自分のペースで進めていってください。無理に話さなければならないというプレッシャーを感じる必要はありません。カウンセラーはあなたが話すのを待つ役割も担っていますし、あなたが話したいこと、話せることから始めてみると良いでしょう。もしどう話していいか分からなければ、「こう感じています」とという気持ちをそのまま伝えるだけでも、十分です。 信頼関係を築くことは、カウンセリングの中でじっくりと進めていくものですので、急がずに取り組んでいきましょう。あなたの思いを400文字と少しにまとめるのは難しいかもしれませんが、少しずつ言葉にしていくことで、きっと自分自身を知る手助けになるでしょう。あなたの思いを大切に、じっくりとその時間を楽しんでください。
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