昔と比べたら今はストレス源がだいぶ減ったけど 昔の虐めだったり仲間外れにされたことだったり否定されたことだったり。 それで自己肯定感が低くなっちゃって今もずっと苦しんで。これっておかしい事ですか
長い間無理してストレス溜めてきた人は、そう簡単に立ち直れる訳では無いです。病気になっちゃったりもするし。
0あなたが抱えている感情や苦しみは、決しておかしいことではありません。過去の経験、特にいじめや仲間外れ、否定されることは、心に深い傷を残すことがあります。それによって自己肯定感が低下し、その影響が長く続くのは多くの人に見られることです。人間の心は、過去の体験に強く影響を受ける性質を持っていますから、あなたが今感じている不安や苦しみは、過去の出来事から来る自然な反応と言えるでしょう。 ストレス源が減ったことで、一見すると良くなったように感じるかもしれませんが、内面的な課題は簡単には解決しないこともあります。自己肯定感を高めるためには、まずは自分の気持ちや経験を受け入れることが大切です。そして、小さな成功や喜びを見つけ、それを積み重ねていくことで、少しずつ自信を取り戻すことができるかもしれません。 専門的なサポートを受けることも一つの方法です。カウンセリングなどで話すことで、自分の気持ちを理解し、新たな視点を得る手助けになるでしょう。あなたの気持ちは尊重され、理解されるべきものですので、無理をせず、少しずつ自分を癒していってください。
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