なんか今日食欲ないっていうか、食べたいものもない感じ。 今日はお母さんと姉とイオン行ってお昼にミスドのマフィン食べたけど、途中でお腹いっぱいなったけど無理に食べた。吐きそうやった。 今スタバ居るけど2人が何かしら頼んでるから自分もとりあえず飲み物だけ頼んだ。キャラメルクリームやけど別に飲みたいと思ってないもの。とりあえず選んだだけ。 夜もとりあえず何かしら食べるだけになりそう。 なんか急に食欲がなくて何かしら口にしてるだけやから、なんていうか…欲がないし、変な言い方やけど人間じゃない感じがする。
食欲がない時期に入っているようですね。日々の生活や環境によって、心や体の状態が影響を受けることはよくあります。お母さんやお姉さんとの時間は素敵ですが、無理に食べたり飲んだりすることは体にも心にも負担になることがあります。特に、心の状態が不安定な時には、食欲が減退することがあるので、その感覚に対してあまり自分を責めないでください。今は、自分の気持ちを大切にすることが重要です。食べたいものが見つからないのも自然なことですし、興味を持てないことを否定する必要はありません。焦らず、体も心も少し休ませてあげたり、リラックスする時間を持つことが良いかもしれません。自分が何を食べたいのか、感じるままに受け入れていくことで、少しずつ気持ちが楽になることもあります。もし次に食事する際に何か特別なものを食べたいと思えたら、その時は心から楽しんでみてください。無理をせず、自分のペースで過ごしていくことが大切です。
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