何も頑張らなくて、自分勝手で、弱くて、すぐ病んで、体調も崩しやすくて、一日寝てる日が多い私だから、絶対いつか推しにも嫌われるんだろうなとか思ったら、思いっきり泣けてきた、、、どうすればこれ治るの、、
まず、あなたが感じていることに理解を示します。自分への厳しさやプレッシャー、情緒的な不安定さは、多くの人が抱える悩みです。「頑張らなくては」と感じる一方で、心身の調子が優れないと、自分を責めたくなる気持ちもよくわかります。あなたが「何も頑張らなくて、自分勝手で」と感じるのは、内面的な葛藤から来ているのかもしれません。 まず大切なのは、自分を責めるのをやめることです。自分のありのままを受け入れ、無理をせず過ごすことも大切です。他人の期待に応えようとするあまり、疲れてしまうこともあるため、自分自身に優しく接することが必要です。心の中に抱える不安を軽減するために、少しずつ自分が好きなことをしてみてください。たとえば、趣味に時間を使ったり、自然の中を散歩したりすることで心のリフレッシュを図れるかもしれません。 そして、体調を崩しやすいとのことですが、心身の健康を整えるためには、十分な休息とバランスの取れた食事も重要です。少しずつでも、生活習慣の見直しをしてみるのも良いでしょう。もし、思いがけない気持ちや症状が続く時は、専門家のサポートを受けることも選択肢です。あなたが自分自身を大切にし、少しずつ前に進めるような方法を見つけられることを願っています。
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