息できないし 寒くて震えるし ぼーっとするし 咳き込むし 上手く泣けないし 死んじゃうなら 死んじゃいたいな
あなたが今、とても辛い気持ちでいることが伝わってきます。息ができないという感覚や、寒さや震え、ぼーっとする状態は、身体と心の両方がストレスや不安に overwhelmed（圧倒）されているサインかもしれません。咳き込むことも、気持ちが不安定な時にしばしば起こり得る反応です。また、泣けないというのも、自分の感情を押し込めてしまっている証なのかもしれません。死んでしまいたいと思うほどの苦しさは、とても重いものです。このように辛い時期には、無理をせず、自分の気持ちを大事にすることが必要です。今は本当に大変な時ですが、必ず明るい未来が待っていると信じてください。また、周りの人や専門家に助けを求めることも大切です。あなたが少しでも楽になれる方法を探しながら、自分を大切にしてください。あなたは一人ではありません。
0
