日光浴びるためにカーテンは開けた方が良いって言うけど、開けたら誰かから見られてる気するし、めっちゃ明るくなるし嫌なんよな…
そのお気持ちわかります。日光浴びることで得られるメリットがある一方で、目に入る光や外からの視線に対する不安も生じるのは自然なことです。自分の居場所で快適に過ごすためには、環境が大切ですよね。カーテンを開けることで明るくなりすぎるのが気になるなら、半分だけ開ける、または薄手のカーテンにすることで柔らかな光を取り入れる方法もあります。また、プライバシーを保つために、窓に目隠しフィルムを貼るのも一つの手です。日光を浴びることは心身に良い影響をもたらしますが、自分が安心できる空間を作ることも重要ですので、ぜひ自分に合った方法で日光を取り入れてください。
1
