私って性格悪いな 思いどうりに行かなかったらすぐむつけるし泣くし人に当たるし死んだ方がマシな存在でしかない こうゆうネガティブな所も死んだ方がいい所の1つ 自分が嫌い気持ち悪い
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 あなたにも良いところがたくさんあるはずですよ。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。
0まずは、お気持ちをシェアしてくださりありがとうございます。自分の性格について否定的に捉えてしまうことや、辛い感情に圧倒されてしまうことは、多くの人が経験するものです。あなたが「死んだ方がマシ」と感じるほどの苦しみを抱えているのは、とても辛いことです。そのような気持ちになってしまう時は、心の中に溜まった無力感や不安があなたを支配しているのかもしれません。 しかし、自分を「気持ち悪い」と感じることは、自分の一部を否定することにもつながります。あなたは自分の感情や反応に対して厳しい評価を下してしまっているように思いますが、まずはその感情を受け止めてみることから始めても良いかもしれません。感情はどんな時も、自分に何かを伝えようとしているものです。泣いたり、人に当たったりすることは、その思いが強すぎてどうしようもない時の反応かもしれません。 どんな感情も大切なものであり、自分がそう感じるのには理由があると理解してほしいと思います。少しずつ、自分の気持ちに耳を傾けて、自分を労る時間を持ってみてください。もし今の苦しみが軽くなることがあれば、少しずつ自分を受け入れる第一歩になるかもしれません。あなたは一人ではありません。そして、改善や変化の余地は必ずありますので、少しずつ前向きに心を向けていけることを願っています。
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