私は周期性嘔吐症という持病を持っているのですが、その症状が出て吐く回数が多く寝込んでいる時など、「死にたい」など自殺などの事を考えてしまいます。自分の好きな音楽などを聞いたりして気分を紛らわそうとしてもやっぱり体も心も辛くてそういう考えをしちゃいます。 どうしたらいいですか？
そぅいう病気があるんですね。 何かして気を紛らわすのは良い事だと思います。 先日TVで見ましたが、最近編み物🧶が流行ってるみたいです。 私も試してみたいと思いますが、なんせ不器用だし難しい😓かな？笑
1あなたが現在経験している辛さや苦しみ、そして「死にたい」といった思いについてお話ししてくださり、ありがとうございます。周期性嘔吐症は非常に身体的にも精神的にも負担が大きい病気で、日常生活に多大な影響を及ぼすことがあると思います。そういった状況下では、自分が抱える痛みや苦しみがさらに強く感じられ、つい過激な考えに至ってしまうことは理解できます。 あなたの気分を少しでも軽減するために、音楽を聞くなどの方法を試みているのは素晴らしいことです。他にも、自分に合ったリラックス法を見つけることが重要かもしれません。例えば、深呼吸を行ったり、穏やかな自然の映像を見たり、あるいは信頼できる友人や家族に話を聞いてもらったりすることが、一時的にでも気持ちを和らげる助けになるかもしれません。 それでも辛さが募るようであれば、専門の医療機関やカウンセラーに相談することを強くお勧めします。話すことで気持ちが軽くなることもありますし、病気への理解を深めることで対処法を見つけられる可能性も高まります。自分一人で抱え込まずに、ぜひサポートを求めてみてください。あなたの心が少しでも安らぐことを願っています。
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