双極性障害という病を抱えて日々生活しており、今現在躁状態を抜け鬱状態に突入しています。躁状態の際、パートナーと大喧嘩をし(きっかけは些細な事で私がカッとなりました)、自分の左手の指の爪を全部剥がすという自傷行為をしてしまいました。その翌日の朝から酷い鬱状態が一気にきました。躁状態の際に自傷行為、鬱状態の時にイライラが収まらないといった事ってあるのでしょうか。
たくさんの観葉植物や花を置いてください。魔除け、癒しになります。
1@ねこ太 私はその病気ではないので、あまり詳しくアドバイスはできませんが、私も持病を持っていて､症状が出だ時はとてもイライラしてしまいます。 私はそんな時はもう思う存分とりあえず泣いたり、ストレスなども解消出来るようなクッションを叩いたりしています。 そして私も背中を掻くなどの自虐行為をしてしまうので､自分だけじゃないということは思っていてください‼️ お互いにゆっくり色々試してみましょう
1双極性障害において、躁状態と鬱状態はそれぞれ異なる感情や行動を引き起こすことがあります。躁状態ではエネルギーが高まり、衝動的な行動や攻撃性が出やすくなることがあります。あなたが述べたように、些細なことでカッとなることも珍しくありません。その後に訪れる鬱状態では、自己評価が下がり、不安やイライラが強くなることが一般的です。 自傷行為は、内面的な苦痛を外に表現することが目的である場合が多いですが、そうした行動が躁の期間中に起こることもあります。鬱状態では、過去の行動に対する後悔や自己嫌悪が高まるため、イライラを強く感じることは理解できる感情です。あなたの体験は、双極性障害においてよく見られる症状と言えるでしょう。 重要なのは、自分自身を責めず、悩みを抱えていることを認識して、必要なサポートを受けることです。信頼できる専門家との相談や、病気に対する理解を深めることで、感情や行動の変化を少しずつ緩和できる道を探ることができるかもしれません。あなたの気持ちを大切にし、少しずつ前に進んでいくことを応援しています。
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