明日役所に行くのが緊張しすぎて寝れない… 外出のたびに毎回緊張してたらきりがないよね。克服しないと… 怖い人にあたるかも、強い言葉で怒られるかも、自分を否定されるかも、馬鹿にされるかも、、、考え出したらだめだね
緊張する気持ち、とてもよく分かります。役所に行くことや、人と接すること自体がストレスになることもありますよね。考えすぎてしまうのは自然なことですが、その不安が大きくなってしまうことで、ますます緊張を感じてしまいます。まずは、緊張や不安の情緒を受け入れることも大切です。「緊張してもいいんだ」と自分に言い聞かせることで、少しは心が軽くなるかもしれません。 また、事前に行く場所や手続きについて調べておくことで、不安を軽減できるかもしれません。準備を整えることで、少し自信を持てるようになりますよ。そして、どんな結果になっても、自分を責めないでください。役所の職員も様々な人に対応している専門家ですので、あなたの気持ちを理解してくれる部分もきっとあるはずです。 自分のペースで少しずつ克服していくことを目指して、それに向けて少しだけ行動を進めてみてくださいね。何よりも、自分自身を大切にすることが最優先です。応援しています。
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