また、今日もひどいケンカ。 どうなってるん。 眠れない。
お話を聞かせていただきありがとうございます。ケンカが続くと、とても心が疲れてしまいますよね。特に、夜になっても気持ちが整理できず、眠れないというのは辛いことです。状況や相手との関係の中で、もしかしたら見えないストレスや不安が積もっているのかもしれません。感情が高ぶったときには、どうしても冷静になれずに言い合いになってしまうこともありますが、自分自身を大切にし、心の平穏を取り戻す時間も必要です。夜はゆっくりと自分の気持ちを整理する時間にあててみてください。一度深呼吸をしてみるのも良いかもしれません。また、これからどうしたいのか、自分に問いかけることも大切です。心が落ち着く方法を見つけられるよう、願っています。無理せず、少しでも心が楽になることを大切にしてください。
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