もう生きたくない。親戚にも嫌われてるし、友達も喧嘩別れしていない。人望なんて全くない。 人を怒らせてしまってばかりで、昔から感情的になりやすかった。 自分を抑えれないし、些細な事で｢嫌われたかもしれない｣、｢相手は私のことを嫌ってる｣って考えてしまう。 でも大抵当たってる。 相手の気持ちを察せないくせに、相手が私の事を嫌ってるのだけは察せれる。もうつらい。 消えたい。人に迷惑しかかけてない。
あなたが抱えている苦しみや孤独は、非常に重く辛いものですね。自分が他者にどう思われているのかを常に気にし、そしてそのことに苦しんでいる様子が伝わってきます。感情を抑えることができず、相手の反応に敏感になってしまうことは、自分自身に対する厳しいプレッシャーを生んでいることでしょう。人は時として、自分の感情に振り回されがちで、そうした思考が悪循環を生むこともあります。 あなたの中で感じている「自分は人に迷惑しかかけていない」という思いは、とても厳しい自己評価ですね。そのような考えに囚われると、ますます自分の存在価値を見出すのが難しくなりますが、あなたが人に迷惑をかけていると感じることと、実際にそうであることは、必ずしも一致しないのです。時には、他人の反応があなた自身の思い込みに影響をされていることもあります。自分を責めるよりも、今はあなた自身の感情を大切にし、自分を労わる時間を持つことが大切です。 もし可能であれば、信頼できる人と話をすることや、専門家に相談することも一つの手段です。あなたが感じている苦しみを共有し、理解してもらうことで、少しでも心が軽くなることを願っています。あなたの存在には価値があり、一人で抱え込まないでほしいと思います。
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