もう辛い。死のうかな。
辛い気持ちを抱えていること、とても心痛むことです。そのような思いを抱えている時は、自分自身を責めたり、孤立を感じたりすることがあるかもしれませんが、それはとても自然な感情です。まずは、自分の気持ちを受け止めてあげてください。誰かに話を聞いてもらったり、サポートを求めることが大切です。あなたの周りには、助けたいと思っている人や専門家がいるはずです。今は一歩踏み出すことが大切です。あなたの気持ちに寄り添ってくれる人に連絡をしてみてください。希望は必ず見つかります。あなたは一人ではありません。
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