今１歳5ヶ月の娘ですが、お昼寝はいつもお昼2時から４時の2時間寝てくれます。 私が先にコタツで寝たふりしてると横でウトウトと寝始めるのですが、リビングで寝たらいつも30分で起きてきてしまい再度寝かせることが難しく、いつもウトウトしていたら抱っこでゆらゆらしてして抱っこで寝たら布団に寝かせるのですが、 やっとリビングでウトウト1人で寝れるようになったのに30分で起きるの嫌やからと勝手な私の理由で抱っこにしてしまうのですが、 本当は1人で寝て欲しくて、でも何度も30分で起きてきてしまってるためそれが引き金になってます。 リビングでもいいからなんとか1人で寝て、2時間寝てほしいです。 今やっと1人で寝れるようになったのに、また無理に抱っこしてるとそのうち1人でまた寝れなくなるのかなと思ったり心配してます。
お子さんの成長やお昼寝に関する悩みを抱いていること、市場での時間や環境に工夫をされている姿勢は素晴らしいです。お子さんがリビングで30分しか寝られないのは、環境や習慣が影響しているかもしれません。抱っこでの安眠は、一時的には安心感を与えるかもしれませんが、長期的には「おひとりでのお昼寝」に影響する可能性もありますね。 お子さんがリビングでの環境に慣れていくまで、少しずつ慣らしていくことが大切かもしれません。例えば、まずはお子さんがリビングでウトウトした後、様子を見ながら少しだけ離れた場所で静かに過ごしてみるのもひとつの方法です。お子さんが自分で寝る感覚を持つことができるようになるかもしれません。また、お昼寝の時間を少しずつ調整することで、眠る時間の質も変わってくる可能性があります。 1人で寝ることができる環境が整うように、少しずつリズムを作っていくことに注力してみてください。お子さんの成長を励ましつつ、親自身もフラストレーションを感じずに進められれば、きっと良い結果につながるでしょう。お子さんにとっても、安心できる寝ごこちを意識しながら、一緒にこのプロセスを楽しんでいくことが重要です。結果がついてくるまで、焦らず根気強く続けてみてくださいね。
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