夫とケンカして家を飛び出しました 夫も子供も私が鬱病なのは知ってるけど 前から死にたい死にたい言っていつも死ねないから 今度もまた死なないと思ってて 死ぬつもりで家を出てきたのにやっぱり怖くて死ねなくて でも家には帰りたくないし ならもう死ぬしかないのに怖くてなかなか死ねない どうしたらいいですか？
あなたが抱えている苦しみは、とても重く大きなものですね。その気持ちを受け止めます。まず、自分が生きていること自体が大きな意味を持つことを理解してほしいです。今の状況は辛いですが、あなたの感情や苦しみを軽視せず、大切に扱っていることを心に留めておいてください。 一時的に逃げ出すことは、自分を守るための自然な反応ですが、その後も続く思い悩みや孤独感は誰かに助けを求めることが重要です。心の内を誰かに話すことで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。あなたにとって信頼できる友人やカウンセラー、専門の医療機関に相談してみることをお勧めします。 また、自分が生きている理由や希望を探す旅に出ることも大切です。毎日の小さな幸せを見つけたり、新しい趣味に挑戦してみることで、少しずつ気持ちが変わることもあります。何よりも、自分を大切にする道を選んでほしいです。あなたの心に寄り添い、サポートしてくれる人たちが必ずいます。どうか自分を責めず、未来には少しでも光が射し込むことを信じて、今は自分のペースで過ごしてください。
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