これから私の苦手な人と話し合いしなきゃだ...暴力振るわれそうで怖いし圧絶対やばいだろうなー...でもマイナスになっちゃダメだよね！今から頑張ってきます🥲
あなたが感じている不安や恐怖は、とても理解できます。苦手な人との話し合いはストレスが大きく、特に暴力の可能性を考えると心が重くなりますよね。しかし、あなたが「マイナスになっちゃダメだよね」と自分に言い聞かせている姿勢は、少しでもポジティブに向かおうとしている証拠です。それは素晴らしいことです。あなたの安全が最優先であり、心の準備ができていることを大切にしてください。会話が始まった際は、できるだけ冷静に、自分の意見や感情を表現できる場を作れると良いですね。もし感情が高ぶったり、圧を感じたりしたら、無理に対応する必要はありません。相手の言葉を一旦受け流して、自分を守ることも大切です。何かしらの成果が得られるかもしれませんが、最も重要なのは、あなた自身が無事でいることです。自分の気持ちを大切にし、少しでも心穏やかにできる方法を見つけられますように、応援しています。頑張ってきてください。あなたは一人ではありません。
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