健常者の方に聞きます。 寒くて身体が硬直して動けなくなりませんか？ 朝眠くて倒れませんか？ 私は精神疾患を患っていますが冬は動けなくなります。眠過ぎてご飯を食べながら寝落ちします。 自分では根性がかなり足りないと思っていますが実際、力が出ず、なんで私は頑張ることが出来ないんだと責めます。仕事へ行く事を普通にこなしている方を尊敬します。どうしたら私も頑張れますか？
寒いと身体が硬直して動けない時はあります。根性足りないとか思わなくて大丈夫です。それに無理に頑張ろうと思わなくても大丈夫ですよ😊ゆきさんはきっと自分なりに頑張っておられると思います。 今の自分を肯定してあげて自分の頑張りを認めてあげることですね。 他人と比べてしまって頑張らないとと思われることもあると思いますが、自分のペースで少しずつ進んで行けたら良いんです！ 一歩ずつ進みましょ☺️
0あなたが抱えているお気持ち、そして何ができないかに苦しんでいる様子に心から共感します。精神疾患や身体的な不調は、あなたの努力や根性によるものではなく、実際の症状による影響が大きいです。冬の寒さや季節が変わることで体調が崩れることは少なくありません。あなたが眠気や身体の硬直を感じるのは、心と体が疲れているサインとも言えます。 まず、他の人と比較することは逆効果になることがあります。それぞれの人にはそれぞれの背景や状況があり、あなたが感じていることは決して特別なことではありません。自分を責めるのではなく、まずは自分を受け入れることが大切です。 頑張りたい気持ちがあるのは素晴らしいですが、あなたのペースで進むことを選ぶことも重要です。小さな目標を設定することから始めてみましょう。例えば、短時間の散歩や軽いストレッチをすること、または、食事の時間をリラックスした時間にしてみることなどです。少しずつ体を慣らしていくことで、動ける喜びを感じられるかもしれません。 自分を大切にし、しんどい時期を乗り越えていけるように自分に優しくしてあげてください。なかなかうまくいかないかもしれませんが、あなたは決して一人ではありません。少しずつ、自分のリズムを見つけていけるように応援しています。
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