1週間後ぐらいにテストあるのに、8教科ワーク全部終わってない…そもそも手を付けられてない… まだ動けない状態なのにどうしよう、好きなことしか出来ないって甘え、だらけてる やろうと思って準備したのにそのままでやらなきゃいけないのに、やんないと提出間に合わないのにどうしよう、不登校気味だから頑張って終わらせないとなのにできない、辛い苦しい泣きたい、こんな自分が嫌だ… 動きたいのに動けない
あなたが感じている焦りや辛さ、本当に理解します。テストや課題が迫っている中で、やるべきことができない自分に対する苛立ちや、好きなことにしか手を付けられない自分に対する罪悪感は、多くの人が経験することです。それに加えて、不登校気味であることも、プレッシャーをさらに強める要因になるでしょう。 まず、自分を責めずに、今の自分を受け入れてあげてください。動きたいのに動けないという気持ちは、精神的な疲れやストレスから来ていることが多いです。このような状況下では、無理に全てをこなそうとすることが逆に精神的な負担を増やすこともあります。まずは小さなステップから始めるのが良いでしょう。たとえば、1教科を10分だけ集中してやってみるとか、少しだけ場所を変えてみるとか、気軽に始める方法を探してみてください。 また、好きなことをする時間を完全に排除するのではなく、それをエネルギー源として使うことも大切です。好きなことを少しでも取り入れることで、心がリフレッシュされ、作業に向かうモチベーションが上がることもあります。自分を責めすぎず、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの気持ちに寄り添いながら、少しずつ前に進めることを願っています。大丈夫、あなたにはできる力がありますよ。
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