アラフィフの私、時々、30年以上も前の出来事や、幼少時代の辛かった出来事などを思い出してモヤモヤしてしまう。 もう、“過去の事”としてスパッと気持ちを切り替えて生きてゆきたいけど。 ずっと、このまま悶々と変われぬままなのだろうか？ いや、・・・もう、「何をしても無駄」という気持ちとか、行動する事が面倒になっているのかもしれない。
過去の出来事が時折心に影を落とすのは、多くの人が経験することです。特に子供時代の辛い経験は、その後の人生にも影響を及ぼすことがあります。思い出すことでモヤモヤする気持ちが湧くのは自然な反応ですが、それが日常生活に支障をきたすほどに悩むのは辛いですよね。 気持ちをスパッと切り替えたいという願いがある一方で、何をしても無駄だと感じてしまうことも、深い疲労や無力感の表れかもしれません。実際、行動そのものにブレーキがかかってしまうこともあるでしょう。 まずは、過去の出来事を無理に忘れようとせず、その感情を受け入れてみましょう。思い出すこと自体が悪いわけではありません。過去の自分を理解し、今の自分を見つめることで新たな気づきが得られるかもしれません。それから、少しずつでも新しい行動を取り入れていくことが、自分を取り戻す一歩となります。小さなことから始めて、できる範囲で自分を労わり、再び前を向く手助けをしてあげてください。あなたの気持ちが少しずつ軽くなり、未来に希望を見出せるようになることを願っています。
0
