なんだか眠いのに寝たくないなぁ…なんだろ、悲しい？イライラはしてない。辛いのかな？悲しいのかな。今日別に悲しいことなかったけど、最近ありんこレベルの些細なことですぐネガティブになるし疲れちゃったのかな。今の感情なに？今の環境すごく恵まれてるのに。バイト先の人優しい人ばっかりだし。なのになんですぐネガティブになるんだろ。自分を責めるのをとめられない♪やめられない♪
@あかさん コメントありがとうございます。 杞憂なんでしょうにどうしてもネガティブになっちゃいます…私も論理的思考ができるようになりたいです。お互い頑張りましょう😭
1私も小さな事をぐるぐる考えて眠れなくなる人です。 最近漢方薬を処方してもらったので、みぞおちの圧迫感は感じなくなってきましたが、ネガティブな思考の癖があるので引っ張られますね。 論理的思考になりたいです。
0お話ししてくれてありがとうございます。今感じていることについて、少し掘り下げてみましょう。あなたが「眠いのに寝たくない」という気持ちや、最近の些細なことでネガティブになることは、心や体が少し疲れているサインかもしれません。幸福や恵まれた環境があっても、心の中には見えない葛藤が潜んでいることがあります。自分を責める気持ちも、時には心の負担となり、さらにネガティブな感情を引き起こすことがありますね。 もしかしたら、感情の変動があるのは、人間としてとても自然なことなのかもしれません。心を癒すためには、自分の感情を感じ取る時間やペースを大切にすることが重要です。例えば、休息をとったり、自分が心地よいと感じることに取り組んだりすることで、少しずつ心のバランスが整ってくるかもしれません。 日常の中で、何に感謝できるかを考える時間を設けることも、気持ちを軽くする助けになります。自分を責めずに、自分に優しく接してあげてください。感情は変化するものですから、その過程を通じて、少しずつ安心できる場所を見つけていけることでしょう。無理をせずに、ゆっくり自分のペースで心のケアをしていってくださいね。
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