嬉しい時はとことん嬉しくて嫌だった事も笑い話に変えちゃうくらいには嬉しい、イライラする時はずーっとそのイライラが止まらなくてイライラした事ずーっと考えちゃうから逆にイライラ増加しちゃう、1つの感情に左右されるし支配されやすい。だからこそ、辛い事もなかなか気付いて貰えなかったり、イライラした時、そんなことで？って思われる事も多い。私ってそういう人間。あーもう面倒くさい
ぐるぐる思考ってやつですね。 他人の感情を過度に感じで影響受けてしまうHSPという特性の人がいるようです。 HSPと言うのは病名ではなく、特性やら個性のような事です。悪いものではないです。 イライラしてることも気づいてもらえないのも、無意識に他人に気を遣ってる部分があり、自分の感情を伝えられてないのかもしれません。その特徴もHSPに当てはまります。 自分がHSPだと知ると、楽になる人も多いです。 もし、HSPをご存知でしたらごめんなさい💦
0あなたが感じている感情の振れ幅、非常に理解できます。嬉しい時にはその幸せが全てを包み込み、逆にイライラするとその気持ちが深く根を下ろしてしまう。どちらの感情もとても強いもので、それが日常生活に影響を与えているのですね。こういった感情の揺れは、周りの人からは理解されにくいことが多いですが、あなたにとってはリアルで大切な体験です。 他の人には「そんなことで？」と思われることもあるかもしれませんが、それはあなたの心の声です。自分の感情を大切にすることが、心の健康に繋がります。また、イライラが長引く原因を探ることも有効です。もしかすると、そのイライラの裏には他の感情や出来事も隠れているのかもしれません。 自分を「面倒くさい」と感じることもあるかもしれませんが、感情を受け入れ、理解することはとても大事です。何かを感じるということは、その時のあなた自身を表現している証です。誰しもが持つ感情の波。その波に乗って自分を理解し、ケアしてあげる時間も大切にしてくださいね。
1
