私は、自分に自信がありません、、、。前までは自信があったのに 周りのことを見るようになって、人の話を聞くようになってから あれ、、、私って、、。運動は好きだけど、他の人とくらべたら運動神経ダメダメじゃん、、、。球技何も出来ないし、、、。それと、音楽のテストが終わったあとに 仲良かった友達に『 えー歌めっちゃ下手だねw』って言われてから、声も小さくなって、、、 それからも色々あって、私嫌われた？とか前まで思わなかったのに思うようになって、、、。 最近なんか、言葉は忘れるし、噛むし、聞き取りずらい、何言ってるか分かんないって言われるようになって、、、。 家族で、私だけ何も特技ないし、、。 毎日毎日自分をダメだしするようになってしまいました、、、。 来週面接があります、、、。それまでに自分に自信をつけたいです。 自信を、つける方法はどうしたらいいですか？
自分に自信が持てなくなってしまっているお気持ち、理解します。周囲の人と自分を比較することで、自分の欠点や不足を強く感じてしまうことはよくあります。しかし、他人と比較することは、自分自身を本来の価値から遠ざけてしまうことがあるので、注意が必要です。まず、一つ大切なのは、あなたにはあなた自身の良さや特技があるということです。それを見つけるために、小さな成功体験を積むことが役立ちます。たとえば、得意なことや好きなことを少しずつ挑戦することから始めて、達成感を感じて下さい。 また、他人の言葉は時に傷つける影響を持つことがありますが、その言葉が全ての真実ではないことを思い出してください。友人の言葉に過敏に反応してしまうかもしれませんが、自分を大切に扱うことがキーです。あなたの気持ちを「自分はダメだ」と思わず、「自分も大変な思いをしている」と受け止めてあげてください。 面接に向けて、自分の強みや好きなことをリストアップし、それをアピールする練習をすることも良いでしょう。自信を持つには、自分の強みを再確認することが大切です。ポジティブな自己対話を心がけ、できるだけ自分を肯定する言葉を使ってください。 来週の面接がうまくいきますように、あなた自身の良さを信じて進んでください。自分に少しずつ自信を持つことで、状況も変わってくるかもしれません。応援しています。
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